Регина Доктор «Здоровое питание в большом городе»

Регина Доктор

«Здоровое питание в большом городе»

Автор – практикующий врач, диетолог, автор вебинаров по «оздоровлению» организма

•Приверженец осознанного питания и осознанного выбора продуктов

•Главный смысл книги – тратить мало времени, понимать, выбирать лучшее, чувствовать, что с тобой происходит, влюбиться в это состояние, жить только так

•Кратковременные диеты со срывами – нет. Осознанное питание, любовь к своему организму – ДА!

Инстаграм: 464 000 подписчиков

Название: Здоровое питание в большом городе

Автор: Регина Доктор

ISBN: 978-5-17-110155-8

Код АСТ: ASE000000000723408

Обложка: 7БЦ

Количество страниц: 336

Формат: 70x90/16

Тираж: 7 000

Выход: июнь 2018

Серия: Доктор блогер


Анотация:

Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание — убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.